HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS | alk. 139€/kk
Hyvinvointia ilman ääripäitä – sinun arkeesi sopivalla tavalla.
Tämä valmennus on sinulle, joka haluat selkeyttä, tukea ja konkreettisen suunnitelman.
Ei täydellisiä viikkoja. Ei suorittamista. Vaan pysyviä rutiineja, jotka oikeasti mahtuvat elämääsi.
Kenelle valmennus sopii?
Valmennus sopii sinulle, jos:
– Arki on kiireistä ja hyvinvointi jää helposti viimeiseksi
– Olet kyllästynyt aloittamaan aina alusta
– Tiedät mitä “pitäisi” tehdä, mutta et saa siitä pysyvää tapaa
– Haluat voida paremmin, lisätä energiaa ja vahvistaa kehoa
– Kaipaat rinnalle valmentajaa, joka tukee – ei syyllistä
Sinun ei tarvitse olla hyvässä kunnossa aloittaaksesi.
Riittää, että olet valmis tekemään pieniä muutoksia kerrallaan.
Mitä valmennus sisältää?
✔️ Yksilöllinen treenisuunnitelma, joka rakentuu aikataulusi ja lähtötasosi mukaan
✔️ Selkeät ohjeet, jotka eivät vaadi täydellistä elämänmuutosta
✔️ Viikoittainen seuranta ja kuulumisten vaihto
✔️ WhatsApp-tuki arjen kysymyksiin ja motivointiin
✔️ Ohjelman päivitykset tarpeen mukaan
Valmennus ei ole valmis paketti, vaan elävä kokonaisuus, joka mukautuu elämäntilanteeseesi.
Miten valmennus etenee?
1️⃣ Maksuton alkukartoitus
Käymme rauhassa läpi tilanteesi, tavoitteesi ja arjen realiteetit.
2️⃣ Selkeä suunnitelma
Saat henkilökohtaisen ohjelman, joka sopii elämääsi.
3️⃣ Tuki ja seuranta
Kuljen rinnallasi – emme keskity täydellisyyteen vaan jatkuvuuteen.
Hinta määräytyy tuen laajuuden ja mahdollisten lähitapaamisten mukaan. Tarkka sisältö ja kokonaisuus sovitaan maksuttomassa alkukartoituksessa.
Miksi tämä toimii?
Koska emme rakenna hyvinvointia motivaation varaan.
Rakennamme sen arjen rakenteisiin.
Lyhytkin treeni toimii.
Ruokailun ei tarvitse olla monimutkaista.
Pienet, toistuvat teot luovat pysyviä tuloksia.
Turvallinen ilmapiiri mahdollistaa sen, että uskallat oppia ja kehittyä.
Valmennus sisältää 3 kuukauden jakson, jotta muutokselle annetaan aikaa rakentua rauhassa, askel kerrallaan – ei pikaratkaisujen varaan.