HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS | alk. 139€/kk
Hyvinvointia ilman ääripäitä – sinun arkeesi sopivalla tavalla.
Tämä valmennus on sinulle, joka haluat selkeyttä, tukea ja konkreettisen suunnitelman.
Ei täydellisiä viikkoja. Ei suorittamista. Vaan pysyviä rutiineja, jotka oikeasti mahtuvat elämääsi.
Mitä valmennus sisältää?
Henkilökohtainen valmennus rakennetaan aina sun tavoitteiden, lähtötilanteen ja tarpeiden mukaan.
Valmennus voi keskittyä treeniin, ravitsemukseen tai molempiin.
Treenivalmennuksessa saat yksilöllisen treeniohjelman, joka huomioi tavoitteesi, lähtötasosi ja arkeesi käytettävissä olevan ajan.
Ravitsemusvalmennuksessa keskitymme tavoitteitasi tukevaan syömiseen ja rakennamme ruokailusta toimivan osan arkeasi ilman turhaa ehdottomuutta.
Treeni + ravitsemus yhdistää molemmat kokonaisuudeksi, kun kaipaat tukea sekä harjoitteluun että ruokailuun.
Kaikkiin valmennuskokonaisuuksiin kuuluu säännöllinen seuranta, viikoittainen raportointi ja henkilökohtainen tuki valmennussovelluksen kautta. Valmennusta päivitetään tarpeidesi ja edistymisesi mukaan.
Miten valmennus etenee?
Valmennus ei ole valmis paketti, vaan elävä kokonaisuus, joka mukautuu elämäntilanteeseesi.
1️⃣ Maksuton alkukartoitus
Käymme rauhassa läpi tilanteesi, tavoitteesi ja arjen realiteetit.
2️⃣ Sinulle rakennettu kokonaisuus
Rakennamme tavoitteidesi mukaan treeni-, ravitsemus- tai kokonaisvalmennuksen, joka sopii arkeesi.
3️⃣ Tuki ja seuranta
Kuljen rinnallasi – emme keskity täydellisyyteen vaan jatkuvuuteen.
Henkilökohtainen etävalmennus alk. 139 €/kk. Hinta määräytyy valmennuksen sisällön ja tuen laajuuden mukaan. Tarkka kokonaisuus sovitaan maksuttomassa alkukartoituksessa.
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
Sulle, joka haluat selkeän suunnitelman ja rinnalla kulkevan valmentajan – ilman ääripäitä ja suorittamista.
Valmennus rakennetaan aina sun tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Voit saada tukea treeniin, ravitsemukseen tai molempiin.
Valmennus sisältää:
- Henkilökohtainen treeniohjelma – tavoitteiden, lähtötilanteen ja arjen mukaan suunniteltuna.
- Henkilökohtainen ravintosuunnitelma – sun tavoitteita ja arkea tukeva suunnitelma.
- Valmennussovellus – sun henkilökohtaiset suunnitelmat ja valmennuksen materiaalit löytyvät helposti yhdestä paikasta.
- Treenien ja ravinnon seuranta – voit kirjata omaa tekemistäsi ja seurata edistymistäsi.
- Viikoittainen raportointi – käydään läpi viikon onnistumiset, haasteet ja mahdolliset muutostarpeet.
- Henkilökohtainen tuki – saat ohjausta, palautetta ja tukea koko valmennuksen ajan.
Alk. 139 €/kk
Valmennus alkaa yhteisellä alkukartoituksella.
Haluatko valmennusta kasvotusten?
Lähivalmennukset toteutuvat MKO Personaltrainingin kautta Liikuntakeskus FUN:illa Tampereen keskustassa, Lielahdessa, Ylöjärvellä tai Kangasalla.
Lähivalmennuksissa noudatetaan MKO Personaltraining -hinnastoa.