MOIKKA, MÄ OON HILLA!

Oon Hilla Karkulahti, koulutettu personal trainer Tampereelta.

Mulle liikunta on paljon muutakin kuin treenaamista. Se on tapa irrottautua arjesta, saada ajatukset muualle ja pitää huolta sekä kehosta että mielestä. Uskon, että hyvinvoinnin kuuluu tukea arkea, ei tehdä siitä entistä kuormittavampaa.

Tiedän myös omasta kokemuksesta, miten helposti sitä ajattelee, että pitäisi tehdä enemmän ja paremmin. Todellisuudessa kehitys ei vaadi täydellisiä viikkoja tai jatkuvaa suorittamista. Usein tärkeintä on löytää itselle sopiva tapa tehdä asioita ja pitää siitä kiinni.

Siksi mun valmennuksessa keskitytään olennaiseen: selkeään suunnitelmaan, pieniin tekoihin ja rutiineihin, jotka sopivat sun omaan arkeen. Suunnitelma rakennetaan sun elämäntilanteen mukaan, eikä sun tarvitse yrittää mahduttaa elämääsi johonkin ideaaliviikkoon.

Mulle on tärkeää, että voit olla valmennuksessa oma itsesi ja tunnet tulevasi kuulluksi. Haluan olla valmentaja, jonka kanssa voit puhua avoimesti niin arjen haasteista kuin onnistumisistakin. Jokainen on yksilö, ja sitä haluan myös mun valmennuksessa kunnioittaa.

Mun tavoitteena on auttaa sua löytämään tapa voida paremmin, saada lisää energiaa ja rakentaa arkea, jossa treeni ja hyvinvointi kulkevat mukana ilman turhaa suorittamista.

Hyvinvoinnin ei tarvitse olla täydellistä ollakseen toimivaa.

Koulutus

• Auktorisoitu Personal Trainer – Fressi Akatemia
• HYROX365 Foundation Course
• Ryhmäliikunnanohjaajan peruskurssi – Varalan Urheiluopisto